Es sind nie Tatsachen, die uns ärgern, es sind immer unsere eigenen Bewertungen.

Marshall B. Rosenberg

Vertiefungsseminare

Bedürfnisse – eine Forschungsreise mit Gewaltfreier Kommunikation

In diesem Vertiefungsseminar richten wir den Fokus auf die Bedürfnisse, um stärker die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation einzunehmen. Unter Bedürfnissen, dem Herzstück der GfK, verstehen wir nicht konkrete Wünsche wie mehr Geld oder einen neuen Job. Es geht hier vielmehr um abstrakte Qualitäten, die allen Menschen unabhängig von ihrer Kultur eigen sind, beispielsweise Vertrauen, Gesundheit oder Zugehörigkeit. Mit den eigenen Bedürfnissen verbunden zu sein, bedeutet, sie zu kennen, wertzuschätzen und zu vertreten. Das heißt auch, intensiver zu leben und authentischer mit anderen in Verbindung treten zu können. Da wir oft nicht wissen, was wir wirklich brauchen, und wie wir uns dafür einsetzen können, liegt der Schwerpunkt dieses Vertiefungsseminars auf Selbstempathie und Selbstreflexion.

Nein sagen und nein hören

In diesem Seminar widmen wir uns unseren inneren Barrieren, die uns daran hindern, „nein“ zu sagen, wenn wir „nein“ meinen. Gemeinsam suchen wir nach Wegen, die es uns erleichtern, Grenzen zu setzen und eine Bitte abzulehnen, ohne dass die Beziehung beeinträchtigt wird. Umgekehrt üben wir, ein „Nein“ anzunehmen und es nicht gleich als persönliche Ablehnung zu interpretieren. Welche Gefühle und Bedürfnisse stehen hinter einem Nein? Wozu sagen wir Ja?

Vom Konflikt zur Kooperation auf Augenhöhe

Ungelöste Konflikte binden Kraft, die wir für die tägliche Arbeit dringend brauchen. Daher ist es wichtig zu lernen, Konflikte „energiesparend“ und möglichst einvernehmlich zu lösen. Das setzt voraus, dass man lernt, sich in andere Menschen einzufühlen, auch wenn man ihnen zunächst kritisch gegenübersteht. Bei der Gewaltfreien Kommunikation üben wir, die Perspektive zu wechseln und in die Rolle unseres Gegenübers zu schlüpfen. Das ermöglicht uns, Sachverhalte aus ihrer Sicht zu betrachten und ihre Bedürfnisse hinter Urteilen und Vorwürfen zu hören.

Ziel des Seminars ist es, uns auch in schwierigen Situationen aufrichtig und gleichzeitig wertschätzend auszudrücken und kraftvolle Bitten zu formulieren. Auf diese Weise können Sie Lösungen finden, mit denen alle Seiten einverstanden sind und bei denen es keine Sieger und Verlierer gibt. 

Gewaltfreie Kommunikation gegen Burn-out

In diesem Aufbauseminar wenden wir das Modell der Gewaltfreien Kommunikation auf besonders belastende Situationen aus dem beruflichen Alltag an. Ziel dieses Vertiefungsseminars ist es, uns das Leben zu erleichtern, unsere Ressourcen zu aktivieren und einem Burn-out vorzubeugen. Dabei behandeln wir unterschiedliche Themen: der Umgang mit sogenannten „Triggern“, das sind Auslöser für starke Emotionen, die Vorbereitung eines schwierigen Gesprächs, der Umgang mit Macht, vom „Ich muss“ zum „Ich will“ u. a.

Meine Arbeitsweise 

Meine Seminare setzen sich aus verschiedenen, sich abwechselnden Phasen zusammen. Es gibt kurze theoretische Inputs, gefolgt von Übungsphasen in Einzel-, Paar- und Kleingruppenarbeit sowie Reflexionen im Plenum. Wir arbeiten grundsätzlich mit Beispielen aus dem Alltag der Teilnehmer*innen, sodass der Praxisbezug gewahrt bleibt.

AKTUELLE TERMINE

Nein sagen und nein hören ohne es persönlich zu nehmen
Samstag, 13. März 2021
Zeit: 9:30–16:00 Uhr
Ort: Aquariana, Praxis- und Seminarzentrum
Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin
Kosten: 80,00 €

BUCHUNG

Vom Konflikt zur Kooperation auf Augenhöhe
Samstag, 29. Mai 2021
Zeit: 9:30–16:00 Uhr 
Ort: Aquariana, Praxis- und Seminarzentrum
Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin
Kosten: 80,00 €

BUCHUNG